Acabei de chegar.

Ainda estou processando tudo o que nutri falou e estou super chateada.
Assim, não pelo peso. Ele me pesou e marcou lá: 75kg. Eu não vi, estava de costas pra balança e não acreditei muito não. - 1,600kg assim de sexta pra cá? Sei não. Sou bicho desconfiado, quando a esmola é demais... se bem que qdo eu me peso é sempre final do dia e com a roupa e tênis na academia. E lá foi peladona. Fim do dia tbém... Maaaas, pra não ficar bolada amanhã eu peso na balança da academia e assim que sair meu 13º eu vou me dar de presente uma balança!
Depois que eu tirar a prova na balança da academia eu mudo a reguinha e comemoro.
Por enquanto, voltemos a avaliação do nutri.

Era minha primeira consulta com ele, pq mudei de plano de saúde e era o único disponível na região.
Levei meu último exame de sangue, minha avaliação da academia, o meu cardápio que tenho seguido e também um gráfico do meu emagrecimento desde que comecei a reeducação em julho.
Levei principalmente pra ele apontar o que eu tenho feito de errado e o que posso fazer pra acelerar meu metabolismo.
Pensei que ia ganhar parabéns por ter emagrecido quase 10kg, mas que nada, o bicho descascou pra cima de mim e basicamente riscou todo o meu cardápio dizendo que eu estava seguindo uma coisa defasada e ruim pra mim.
Para o meu tipo físico, histórico e peso ele me passou a seguinte dieta que eu vou resumir pra ficar mais fácil de vcs entenderem:

Café da manhã: 1 fruta, 1 xic de café com leite desnatado e 1 fatia de
queijo branco ou cottage.
Lanche: 1 fruta ou chá
Almoço: salada a vontade, verdura grelhada ou cozida e uma carne grelhada e
refri diet.
Lanche: 1 fruta
Jantar: o mesmo do almoço

Perceberam? Ele cortou todo o carboidrato da dieta, todos os grãos e até algumas fibras (aveia, granola) que eu estava comendo.
- Ah mas não posso comer moderamente?
- NÃO.
- Vou comer só mato e carne?
- É.
- Vc não acha essa dieta muito restritiva? Assim não vou conseguir seguir, vou acabar comendo.
- Então aí vc não vai emagrecer.
- :-O

Perceberam? Eu acho assim, tudo que é muito radical, é quase que tiro no escuro pra mim. Tenho certeza absoluta que na primeira semana eu sigo, na segunda não sei. E aí que o bicho pega. Ele disse que pro meu organismo o carboidrato se transforma automaticamente em gordura e açúcar e nada tem de bom pra mim.

- Doutor, mais eu faço musculação! Vou desmaiar!
- Não vai não, e assim vc vai emagrecer.

- Doutor eu não quero refrigerante na minha dieta, eu já me acostumei a beber só suco de fruta sem açúcar...
- Suco de fruta é puro açúcar, qdo vc bate a fruta no liquidificador ela perde todos os nutrientes, as fibras, e ao coar vc só fica com a frutose. O refri diet é melhor que o suco de fruta.
- Mas o refri diet nada tem de nutriente.
- Mas não tem tantas calorias como o suco.

- Ok.

E aí o que vcs acharam? Eu voltei com uma cara de bunda sabe? Tava me achando por cima da cocada preta, afinal do "meu jeito" perdi 10 quilos e estou comendo 90% melhor e coisas mais saudáveis que comia há 6 meses atrás e ele vai lá e me dá aquela broxada.

Sei lá, fiquei deprê. Vou pensar mais no assunto.
Snif. ;,-(

Humm, hoje eu posto só mais tarde. Hoje é dia de consulta no NUTRI !!!
Será que essa balançinha vai andar? hem? hem? hem?
Todo mundo rezando pra nossa senhora das banhas perdidas!
Que o camarão que eu comi ontem tenha se derretido e virado ar dentro do meu corpo (antes cheia de gases que cheia de gordura, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk)

Aff. Aguardem cenas do próximo capítulo, por enquanto fiquem com essa crônica que eu acho que seja do Arnaldo Jabour, estou com preguiça de confirmar.


Barriga é Barriga

Ao Boteco, todos!!!Barriga é barriga, peito é peito e tudo mais.Confesso que tive agradável surpresa ao ver Chico Anísio no programa do Jô,dizendo que o exercício físico é o primeiro passo para a morte.Depois de chamar a atenção para o fato de que raramente se conhece umatleta que tenha chegado aos 80 anos e citar personalidades longevas quenunca fizeram ginástica ou exercício - entre elas o jurista e jornalistaBarbosa Lima Sobrinho - mas chegou à idade centenária, o humoristaarrematou com um exemplo da fauna: A tartaruga com toda aquela lerdeza,vive 300 anos. Você conhece algum coelho que tenha vivido 15 anos? Gostaria de contribuir com outro exemplo, o de Dorival Caymmi. O letrista,compositor e intérprete baiano é conhecido como pai da preguiça. Passa 4/5do dia deitado numa rede, bebendo, fumando e mastigando. Autênticomarcha-lenta, leva 10 segundos para percorrer um espaço de três metros.Pois mesmo assim e sem jamais ter feito exercício físico, completou 90 anose nada indica que vá morrer tão cedo.Conclusão: Esteira, caminhada, aeróbica, musculação, academia? Sai dessaenquanto você ainda tem saúde...E viva o sedentarismo ocioso!!!Não fique chateado se você passar a vida inteira gordo. *Você terá toda aeternidade para ser só osso!!!*Então: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe,faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! o elefante só come verduras e éGORDOOOOOOOOO!!!!VIVA A BATATA FRITA E O CHOPP!!!Você tem pneus??? Lógico, todo avião tem!!!
Arnaldo Jabour

O.k. eu confesso:

- Acabei de comer 2 camarões daqueles empanados chinês.

Não, não tenho vergonha na cara.

Sou só eu, ou vcs também não aguentam mais a Juliana Paes?



"Estou magrinha mas continuo com o bumbum no lugar, com a cinturinha fina. Pode reparar. Estou com todas as minhas curvas".

Ah, vá caçar sapo!

Mas como chove nessa terra!!! Quando é que eu vou poder ir pra praia corar a bunda pra usar meu vestido branco do reveillon, hem hem hem?
Apesar de adorar o frio, chuva aí já é demais!!!

O verão é muito bom, é época de férias (pelo menos pra mim), de festas, de encontrar parentes e amigos... maaaaaaaaaaas pra quem tá gordinha é aquele pesadelo, ou usa uma roupa mais "coberta" e morre suando como porca rosa, ou usa roupas leves e morre de vergonha das gordurinhas, não é verdade?
E mais... usar biquini? Uma tragédia! Vc não queima de costas pq tem vergonha de expor a bunda, não queima de frente por vergonha da barriga, HAHAHAHAHA!
Ah, "saídas de praia" pra quem está acima do peso ou é aquela canga amarradona na cintura ou o velho camisetão, nada de modernoso que aparece nos catálogos de moda verão!
Vc usa shortinho ou saia? Fica com a parte interna da coxa toda assada. Andando como se tivesse passado o verão num haras, com as pernas toda aberta...
E todo mundo pode estar enchendo a cara de picolé, mas se vc dá uma lambidinha no seu já vem aqueles olhares "por isso que tá gorda!".
É ou não é?

Mas eu penso assim: vc está gorda agora! Vai emagrecer! (não é esse o objetivo da poioca aqui?) Então amiga, aproveita, se joga!!! Nada de ficar enfiada em casa, pq vc não é Gisele fazendo propaganda da Nivea cara.. senão além de gorda, vc vai ficar deprê por não aproveitar nada da vida! E além do mais, é motivo pra vc pensar: vou pra praia, fod%$#&*, assim é bom que ano que vem eu vou estar magérrima e todos vão ficar muito de cara com meu esforço!

O lance é não deixar de fazer nada pq está descontente com o corpo, pq tenho certeza que não é só isso que interessa aos outros!!! Então bora torrar as celulites mulherada! ;-)

O caso é o seguinte: Sexta-feira é o jantar de fim de ano da empresa que eu trabalho. Como estou alocada numa "filial" o pessoal com que trabalhei na sede durante 4 anos não me vêem há algum tempo e estou com aquela deprê, já imaginando os "olhares" de olha como fulana engordou!!! Não é fácil. A gente fica desanimada, triste e até não aproveita direito a festa qdo não se sente bem não é mesmo? Então por causa disso eu tomei essa medida drástica de dar uma secada no cardápio dessa semana. Nada de anormal, mas que tenho certeza q vai me ajudar a mandar embora mais uns quilos até o dia "D".
Muitas frutas, verduras, água e sopas nutritivas. Não é dieta líquida. Nem dieta doida. Só tirei carboidratos, açúcar (a não ser os das frutas) e gordura, lógico. Só durante 4 dias.
Não aconselho ninguém a fazer isso, é só pq eu sei que vou me sentir melhor fazendo sabe?
Por isso que nem vou colocar aqui o meu cardápio diário, que é pra ninguém me imitar.
Beth, querida, valeu por passar aqui. Adorei seu comentário e seu conselho também. Pode deixar que não estou prejudicando minha saúde nem fazendo bobagem... :-)
Aliás quarta agora é dia de consulta com a nutri, eba!

Aqui chove pencas e tá friozinho... quer dizer que até cai bem essas sopinhas! ;-)

P.S - Viram que consegui colocar minha reguinha no blog? U-hu!

Mensagem do Dia

Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo, mas a verdade é que deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz.
Roberto Shinyashiki

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Sábado

Café da manhã: nada (acordei 10h)
Almoço: 1 pedaço de frango, 1 colh de arroz branco, 1 colh de feijão, salada de alface, beterraba e couve-flor temperada com vinagrete 1 latinha de água tônica diet.
Lanche da tarde: 3 biscoitos de natal pequenos, 1 copo de suco light de pêra e 1 potinho de sobremesa de mousse de chocolate.
Jantar: 2 fatias de pizza de champignon com 1 copo de coca-cola normal.

Domingo

Café da manhã: nada (acordei 11h)
Almoço: 2 colh de arroz, 1 concha de feijão, 1 colh de purê de aipim, 1 bife a rolê, salada de tomate com 1 copo de coca normal. Sobremesa: 1 pedaço peq de pudim de leite.
Lanche da tarde: (churrasco na casa de amigos), petiscos de carne e
amendoim, 2 copos de coca normal.
Jantar: 1 prato de talharim ao alho e óleo e 1 copo de coca normal.

Aff... sem comentários né? Amanhã vou ficar só na sopinha, tá decidido. Merda.

Bom, respondendo algumas perguntinhas rs...

Nossa agora fiquei curiosa pra saber quem é vc D. X-Alface!
Gente, eu estou aqui com nick anonimamente pq me sinto melhor assim... a Internet é super exposta. Qqer pessoa pode entrar e saber de sua vida inteira. Hoje em dia temos orkut, flog, blog... é só dar uma googlada e vc sabe até a cor da calcinha preferida de fulana. É só por privacidade mesmo. Não gostaria que meus colegas de trabalho soubessem das minhas frustações íntimas e esse blog está aqui para isso, para eu me expressar sem censura! Juro que não sou ninguém que vcs conhecem! rs Nem celebridade tá! rsssss Eu até tinha um outro blog, algumas sabem que eu sou... nada demais mesmo. Sou uma mulher comum, gordinha, 24 anos, aquariana, casada, moro no Sul... :-)

Se vc precisar de ajuda pra colocar tabelas e afins me da um toque.
Preciiiiiiiso, sou ZERO em matéria de internet. Por enquanto meu bloguito fica assim limpinho. Tá de bom tamanho que eu consegui linkar todo mundo, hohohohoho. Aos poucos eu fico abusada e vou pedindo dicas... Valeu!

por falar nisso emagreceu muito desde q começou sua reeducacção?
Eu comecei a RA em julho de 2006 com 85,400kg. Estou com 76.900kg agora e muito contente com os resultados. Faço academia 4 vezes por semana, dieta com nutri e drenagem linfática.

Obrigada pela visita! E vou voltar sempre aqui, ok?
Lóoooogico! Adoreiiii! Volta sempre, sintam-se em casa, me esculachem, me passem receitas de bolo (diet plis)... hehehehe

Acho que vc deveria estar pulando de alegria afinal o ano está acabando e vc chegará com certeza bem mais magra no próximo ano
Realmente, ainda falta bastante pra eu ficar "no ponto" mas já é uma grande vitória estar exatamente 10 quilos mais magra do que o Natal do ano passado.

Conta mais sobre vc, quanto pesa, qual sua meta, essas coisas...
Então, minha meta é chegar no 55kg pela minha altura que é 1,61m acho que fico bem ajeitadinha. Já fiz milhões de dietas como muitas. Já tomei mta bomba, mto tarja preta. Emagrecia e logo voltava a ganhar peso. Casei e e nesses 4 anos além de muito amor, adquiri 15quilos. Minha meta é perder essa gordura QUE NÃO ME PERTENCE! rs Agora estou me reeducando com exercícios e boa alimentação, não adianta ficar magra e comer mal... além do que os remédios emagrecedores só me trouxeram ilusão e uma úlcera no estômago.

That's all! Querendo saber mais alguma coisa é só deixar nos coments! ;-)

Joguinho da Mania

A Lorena me passou esse joguinho, onde a gente fala sobre 5 manias que temos e indica mais 5 blogueiras que tem que fazer o mesmo, deixando recadinhos lá no blogs delas pra avisar.

Então, avisando que cada doido com sua mania, rs.... lá vai:

1º - Tenho mania de cutucar o umbigo, desde criança. Cutuco até esfolar mesmo, aí enquanto tá machucado eu fico na minha, é só sarar que começo outra vez...auto-mutilação, hahahahaha;
2º - Listas, eu anoto tudo num papel... o que vou fazer no dia, o que tenho que comprar no mercado, onde tenho que ir, que horas tenho que fazer tal coisa e.... perco todos os papéis!!! Já tentei fazer isso em agenda, mas tem que ser papelzinho, post-it etc. Escreeeevo e perco ou não uso. Doida demais;
3º - Maquiagem. Não posso ver uma sombra, um rímel, ou qqer coisa do gênero que já compro, é uma compulsão, compro demais mesmo... e ainda pode ser qqer uma, desde aquelas vagabundinhas de farmácia até importados. Amo de paixão!;
4º - Quando estou assistindo TV ou concentrada no computador, me "desligo" do mundo e não ouço nada em volta de mim, podem ficar hoooras me chamando e tentando falar comigo que simplesmente não escuto. Não é por maldade não, é sem querer...
5º - Adoro bater foto, tiro foto de tudo, até de comida. Agora estou sem máquina, minha digital capengou mas assim que comprar uma nova eu encho isso aqui de fotitas, hehehehe.

Bem, agora indico...:

Nem vou indicar ninguém, que abusada rs! Começo um blog agora e já quero passar função pra outras pessoas, HAHAHAHAHA. Se alguém quiser fazer, pode se sentir convidado, tá bom assim? Pode escrever que fui eu que convidei!

Lembrem-se que de perto NINGUÉM é normal, me dêem um desconto! kkkkkkkkkkkkk

Ah, mais tarde vou responder as dúvidas de vcs e meu cardápio de sábado tá? Kisses!

Não disse?

Que sexta é terrível pra mim? Chego a noite e maridinho quer jantinha, agradinho, etc? Eita que já enfiei o pé na jaca antes de chegar o final de semana!!!

Espia só:

Café: 2 bananas amassadas com 1 colh de aveia e 2 colh de
leite desnatado.
Almoço: 4 nuggets assados, 2 colh de arroz, 1 concha de feijão e 1 copo de
suco de melancia.
Lanche da tarde: 1 fatia de bolo de banana.
Jantar: 2 pratões de talharim com camarão, 1 copo de mate light e 6 quadradinhos de uma barra de chocolate amargo.

Gula né? Pelo menos quando cheguei fui correr na beira-mar! Corri 1 km inteiro e caminhei 3! Quase botei todos os bofes pra fora... O pior é vc fazer cara de que está curtindo muito enquanto corre, pq tem cada um que passa todo atlético, magra, bronzeado, sissi... e eu lá, com a cara toda roxa saca? Pingando suor, cabelo todo doido na cara, torceeeendo pra chegar logo. HAHAHAHAHA É a vidaaa!!!

Então, me pesei: 76,800kg.

Foram menos 300 gramas que semana passada, não é muito mas pelo menos não engordei. Vou tentar, eu disse teeentar controlar a tênia que existe dentro de mim esse fim de semana ok?

Ah, adorei receber comentários! Muito show isso aqui! Aguardem um post respondendo todas as dúvidas e também a brincadeirinha que a fofa da Lorena me passou.

Beiiiijo!

Chegou a sexta, e com ela a larica do fim de semana. Nossa senhora das celulites que nos proteja, ai ai ai.

Ontem até que meu dia foi direitinho, poderia ter sido melhor veja só:

Café: 1 iogurte de vitamina de banana
Almoço: 1 filé de peito de frango grelhado, 2 colh de arroz
integral, 1/2 concha de feijão, salada de brocólis, couve-flor, cenoura, grão de
bico, alface e agrião sem tempero, 1 colh de beringela refogadinha com 1 copo de
suco de maracujá com adoçante. De sobremesa peguei 2 morangos, 1 pedaço de kiwi
e um de manga.
Lanche da tarde: 1 copo de salada de frutas
grande e 1 bananinha passa coberta de chocolate.
Jantar: 2
bananas nanicas amassadas com 1 colh de aveia e 2 colh de leite desnatado.

Fui na academia ontem, fiz 40min de esteira, 150 abdominais, minha série de pesos e 10min de bicicleta ergométrica. Tava tão cansada, com vontade de matar tudo e meio ansiosa com não sei o quê... até dor de barriga tive entre os exercícios. Acho que a proximidade do fim de ano me deixa assim nervosa, agoniada. Férias, festas, jantares, família reunida... amo isso e estou estressada fisicamente e psicologicamente aí fico assim, com uma agonia da vida. Vai passar...

Mais tarde me peso, toda sexta é dia de pesagem!!!
Até depois.

Difícil começar... o primeiro post deveria ter uma introdução, uma historinha. Mas como estou fazendo isso pra mim mesma, para ser um auxílio e um apoio na minha reeducação alimentar acho que posso começar assim mesmo e aos poucos ir me abrindo... Comecei a dieta em julho, com acompanhamento de nutricionista e fazendo academia, tudo direitinho e nos conformes.
Mas agora que já perdi uns bons quilos estou começando a me acomodar novamente. Péééssimo.
Pura preguiça eu sei e meio ansiosa por férias e por resultados!!!
É isso. Sou uma constante alteração de humor. Ás vezes super animada, a mais diet da paróquia... às vezes a gorda inveterada que consegue comer uma barra de Shot sozinha. Aff.

Até depois...