Ontem até que meu dia foi direitinho, poderia ter sido melhor veja só:
Café: 1 iogurte de vitamina de banana
Almoço: 1 filé de peito de frango grelhado, 2 colh de arroz
integral, 1/2 concha de feijão, salada de brocólis, couve-flor, cenoura, grão de
bico, alface e agrião sem tempero, 1 colh de beringela refogadinha com 1 copo de
suco de maracujá com adoçante. De sobremesa peguei 2 morangos, 1 pedaço de kiwi
e um de manga.
Lanche da tarde: 1 copo de salada de frutas
grande e 1 bananinha passa coberta de chocolate.
Jantar: 2
bananas nanicas amassadas com 1 colh de aveia e 2 colh de leite desnatado.
Fui na academia ontem, fiz 40min de esteira, 150 abdominais, minha série de pesos e 10min de bicicleta ergométrica. Tava tão cansada, com vontade de matar tudo e meio ansiosa com não sei o quê... até dor de barriga tive entre os exercícios. Acho que a proximidade do fim de ano me deixa assim nervosa, agoniada. Férias, festas, jantares, família reunida... amo isso e estou estressada fisicamente e psicologicamente aí fico assim, com uma agonia da vida. Vai passar...
Mais tarde me peso, toda sexta é dia de pesagem!!!
Até depois.
11 comentários:
Realmente aqui ficou bem melhor! Tenha um excelente fim de semana light! Bjo!
Olá!
Vim conhecer o teu cantinho e agradecer pela visita. Pelo visto você é bastante bem-humorada, e isso é bem bacana!
Que o final de semana de todas nós seja bem light e sem laricas! Hehehehe!!!
Beijos e muito sucesso!!!
Olá!
Vim conhecer o teu cantinho e agradecer pela visita. Pelo visto você é bastante bem-humorada, e isso é bem bacana!
Que o final de semana de todas nós seja bem light e sem laricas! Hehehehe!!!
Beijos e muito sucesso!!!
Oi X-Alface (rs) muito criativo.
Se vc precisar de ajuda pra colocar tabelas e afins me da um toque.
Ah final de ano tbm me deixa maluca, é tanta gente pra comprar presente, lugares pra decidar onde passar e tudo mais... mas realmente é uma delícia.
Com certeza vamos nos dar bem sim.
Obrigada pela visita.
Bjs
oi dona x-alface
adorei seu nick
seja muito bem vinda na blogsfera light
vou linkar vc ok?
ontem seu dia foi 10, comida balanceada x exercicios = emagrecimento...
e por falar nisso emagreceu muito desde q começou sua reeducacção?
bjocas
Olá Dona X. Alface *(adorei esse nome...rsrs)...
Caramba... nossa senhora das celulites... amei tb... vou aderir ao meu dicionário... e nem me fale em festas de finail de ano... será q consigo me conter??? ai ai... será um gde desafio...rsrs
Poxa... adorei sua pasada no meu cantinho... e qto a nadar eu nado desde os 10 anos de idade... mas infelizmente parei por algum tempo e agora estou renovando... espero perder muitas gorduritas desse corpo urgente...rsrsrs... e vms na batalha né??? mas p. ex... eu não consigo ficar 40 min na esteira e muito menos 150 abdominais.. parabéns para vc...rs
Lotes e toneladas de bjs e ótimo final de semana
Legal seu blog, a começar pelo noem! :) Obrigada pela visita! E vou voltar sempre aqui, ok? Abraços!
Oi nova amiga!
Acho que vc deveria estar pulando de alegria afinal o ano está acabando e vc chegará com certeza bem mais magra no próximo ano, está se cuidando direitinho e esse sim é o X da questão...Um beijão, tá!
Obrigada pela visita!
Também comecei o blog agora e estou empolgada. Conta mais sobre vc, quanto pesa, qual sua meta, essas coisas...
Beijão e boa sorte!
Oi de novo! So pra te dizer que vc esta agora participando de uma brincadeira que ta rolando na blogsfera light... vai la no meu blog e da uma olhada! Beijos!
Postar um comentário